Waldbaden als Weg zur inneren Stille, Kraft und Heilung
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Was dich erwartet
Der Wald als Heilungsraum
Waldbaden – Shinrin-Yoku – ist mehr als ein Spaziergang. Es ist eine bewusste Einladung, zur Ruhe zu kommen, die Sinne zu öffnen und die heilende Kraft des Waldes tief in sich aufzunehmen.
Tiefe Achtsamkeit
Mit allen Sinnen im Moment ankommen. Den Alltag loslassen und im Hier und Jetzt sein – ganz ohne Anstrengung.
Shinrin-Yoku
Die japanische Praxis des „Waldbades" ist wissenschaftlich belegt: Sie senkt Cortisol, stärkt das Immunsystem und beruhigt das Nervensystem.
Innere Resilienz
Regelmäßiges Waldbaden baut innere Stärke auf – eine natürliche Ressource, um Herausforderungen mit neuem Blick zu begegnen.
Bereit für deinen ersten Schritt?
Entdecke unsere Gruppen- und Privatkurse in den Wäldern rund um Waiblingen und Lauf.
Wissen & Hintergrund
Was ist Waldbaden?
Shinrin-Yoku – die japanische Heilkunst
Waldbaden – auf Japanisch Shinrin-Yoku (森林浴) – bedeutet wörtlich „ein Bad in der Waldatmosphäre nehmen". Die Methode wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt und ist heute durch hunderte Studien wissenschaftlich belegt.
Beim Waldbaden geht es nicht ums Wandern oder Sporttreiben. Es geht darum, langsam und bewusst durch den Wald zu gehen, alle Sinne zu öffnen und sich von der Waldatmosphäre tragen zu lassen.
Was passiert beim Waldbaden?
Du verlangsamst dein Tempo und kommst in tiefe Entspannung
Du öffnest alle Sinne: Hören, Riechen, Sehen, Tasten
Du trittst mit der Natur in echten Kontakt – nicht als Tourist, sondern als Teil davon
Gedanken dürfen kommen und gehen – du musst nichts festhalten
Wissenschaftlich belegte Vorteile
Stressreduktion
Der Cortisolspiegel sinkt nachweislich. Blutdruck und Herzrate normalisieren sich nach wenigen Minuten im Wald.
Immunsystem
Bäume geben Phytonzide ab – ätherische Öle, die unsere natürlichen Killerzellen aktivieren und das Immunsystem stärken.
Mentale Gesundheit
Angstzustände und depressive Verstimmungen werden durch regelmäßige Waldbäder messbar gelindert.
Stille teilen – wer möchte, erzählt von seinen Eindrücken
Abschluss – Kräutertee im Wald, sanfter Ausklang
Meine Geschichte
Über mich
🌲Kein Foto
Laura Demory
Mein Name ist Laura Demory, und mein Weg zum Waldbaden begann mit einer persönlichen Suche nach Stille und Verbindung. In einer Zeit, die von Beschleunigung und Druck geprägt war, fand ich im Wald meinen Anker.
Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück zur Natur – und zu sich selbst. Waldbaden ist für mich keine Methode, es ist eine Lebenshaltung.
Ich komme aus dem Raum Waiblingen und kenne die Wälder hier wie meine Westentasche. Jeder Baum, jeder Lichtstrahl hat seine Geschichte – und ich freue mich, sie mit euch zu teilen.
Qualifikationen
Zertifizierte Waldbade-Guide
Resilienz-Coach
Fortbildungen in Naturpädagogik
Erste Hilfe (gültig)
Langjährige Praxis in Achtsamkeit & Meditation
Meine Philosophie
Ich glaube daran, dass jeder Mensch einen tiefen Zugang zur Natur in sich trägt. Manchmal ist dieser Zugang verschüttet – durch Alltag, Stress, oder einfach mangelnde Übung. Waldbaden öffnet diesen Weg wieder.
Meine Kurse sind offen für alle – egal ob du zum ersten Mal bewusst in den Wald gehst oder schon lange die Natur liebst. Es braucht keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dich einzulassen.
Gemeinsam in die Natur
Gruppenkurse
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen statt – für eine persönliche, achtsame Atmosphäre. Melde dich einfach per E-Mail oder Telefon an.
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Individuell & flexibel
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Ich biete auch Privatkurse für Einzelpersonen und Gruppen an – nach deinem Wunschtermin.
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Du möchtest ein individuelles Waldbaden-Erlebnis – allein, zu zweit oder mit einer kleinen Gruppe? Ich plane einen maßgeschneiderten Kurs ganz nach euren Wünschen.
Für Paare
Ein gemeinsamer Nachmittag im Wald – nachhaltig, ruhig und unvergesslich.
Für Gruppen
Freundinnen-Treffen, Geburtstag oder einfach gemeinsam in die Natur – ich begleite euch.
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Adresse
Resilienzpfade · Laura Demory Gehrengrabenstraße 1b 77886 Lauf
Resilienzpfade Laura Demory Gehrengrabenstraße 1b 77886 Lauf
Telefon: 0176 31152691 E-Mail:
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